7月9日(木)に常盤西小学校の図書室で文化部主催の子どもの未来を語る会・すこやかの会が開催されました。 今年度は、生活アンケートの結果報告に加えて学校医・学校歯科医・学校薬剤師・スクールカウンセラーの方々が参加され、心身ともに健康に生活するためのアドバイスをしてもらいました。 昔から「寝る子は育つ」と言うように、睡眠をしっかり取ることにより、目覚めも良く・朝ご飯も美味しく食べれて・1日楽しく元気に過ごせるそうです。 より良い睡眠を取るには、入眠直前のテレビやゲームを控えたり、寝る2〜3時間前の食事も避け、部屋を暗くしたりするといいそうです。
このようなアドバイスを参考に規則正しい生活が送れるように心掛けて行きましょう。
|
|