2年生は1月20日に、富田小学校栄養教諭の小島沙織先生に、バランスの良い食事について教えていただきました。 2年生は、「自分に必要な食事の量を知ろう」をテーマに、勉強しました。 実際コンビニで、自分のお昼ご飯を買うことを考え、ワークシートから自由に商品を選び、カロリーを計算しました。 中には、たくさん選びすぎて、1回の昼食分で、2000㎉を超えてしまった・・・なんて人もいましたね。 中学生に必要な1日のエネルギーは、男子は2600㎉、女子は2400㎉との事です。摂取(食べた量)と消費(使った量)のバランスが大切!多すぎても、少なすぎてもいけません。バランスの良い食事を心がけましょう。
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