H23年度保健室・給食室より

H23年度保健室・給食室より

　かぜをひかないように生活しよう！！

2011.12.6

１２月に入り、「発熱」や「せき」などからだの不調を訴える児童が増えてきました。かぜをひかないように、みんなができることは、予防をすることです。最近、「かぜぎみ」とか「えらい・だるい」と感じている人は、自分の生活を振り返ってみましょう。
① てあらい・うがいはこまめに
② 十分なすいみんとすききらいしない食事
③ かんきをする・しつどを保つ
④ マスクをしよう
⑤ 水分を多くとるようにしよう
⑥ 人の多いところへ出あるかない
①～⑥の内容については、次ページをご覧ください。

　６年家庭科「お弁当作りについて」

2011.12.2

６年生では、１食分の食事について、お弁当で調理実習をします。そこで、お弁当作りのポイントについて学習をしました。まず自分にあったサイズのお弁当箱の大きさを知ってもらうために、実物の弁当箱を見せて確認をしました。あと、中身につめるものの割合や、おかずを作るときに工夫することについて話をしました。６年生のみんなに、お弁当作りをしたことがあるか聞いたところ、６～７人のクラスや半分くらいのクラスなど、いろいろでした。これから大きくなっていくにつれ、お弁当を作る機会もふえてきます。そのときに自分で作れたり、お家の人のお手伝いができることは、すてきなことだと思います。

　みんなで健康になろう～Go for Health～③

2011.11.22

「なに色の仲間でしょう？」
　みんなが食べてきた朝ごはんの中から問題をつくりました。「あか・き・みどり」のどの色のなかまかわかるかな？コーンフレークやコーンは、迷っている子が多かったです。問題の答えは、保健室前の廊下に掲示してあるのでめくってみてね♪その他、具材によって「あか・き・みどり」のバランスがかわるメニューもあり、おでんやみそ汁は、どの色のなかまに入るか迷っている子もたくさんいました。

　みんなで健康になろう～Go for Health～②

2011.11.22

みんなが食べてきた朝ごはんのメニューを、食材ごとに「あか・き・みどり」の３色にわけました。改めて３色に分けていくと、コーンスープは「き」「みどり」どっちのなかま？ゼリーは？はるさめは？ひじきは？・・・と迷っている保健委員の子どもたち。○色のなかまだと思って食べていたのが違ったことを知って、新たな気づきがあったようです。それから、みんなが食べてきたもの以外の食材も調べてみました。スペシャルコーナーに貼ってあるので、どのなかまに入るかみんなも挑戦してみてね。

　みんなで健康になろう～Go for Health !!～①

2011.11.22

健康に必要な生活習慣や行動の中には、誰もが、直したいけど直せないという生活習慣や不健康な行動をもっています。これは、誰もが生活習慣病になる危険性をもっており、ひとたび生活習慣病にかかるとその完治は難しくなります。抜本的な解決策は、病気になる前の予防が大切です。そこで、学校保健学習会（４・５・６年生）でみんなの健康に対する意識調査を行いました。①「健康のために、食べるものには気をつけたい」：ぜんぜんそう思わない（３％）、少しそう思う（１４％）、だいたいそう思う（４３％）、まったくそう思う（４０％）
②「自分の健康は、自分で守りたい」：ぜんぜんそう思わない（３％）、少しそう思う（７％）、だいたいそう思う（３２％）、まったくそう思う（５８％）③「あか・き・みどりとバランスよく食べることができる」：ぜんぜんそう思わない（６％）、少しそう思う（２５％）、だいたいそう思う（４８％）、まったくそう思う（２１％）この結果、自分の健康は自分で守りたいに対して「まったくそう思う」児童が約６割みられました。しかし、バランスよく食べることができるかになると「まったくそう思う」児童は約２割と減っています。これは、「今日、あなたが食べた朝ごはんのメニューを教えてください」の質問で、食べた食材が「あか・き・みどり」のどのなかまに入るか書いてもらったところ、「あか・き」の２色、「き」の１色と３色そろっていないことに気づいた児童に、健康は自分で守りたいけどバランスよく食べることができないと回答している傾向がありました。朝の時間帯は忙しく朝ごはんの準備も大変だと思いますが、休みの日など時間があるときに、親子で一緒にごはんを作りながら「あか・き・みどり」のバランスをチェックできるといいですね。子どもが自分でバランスよく食べれるよう、また、生涯の健康につながるよう家族のサポートもよろしくお願いします。

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