～自分のお弁当を考えてみよう～

中部西小学校から栄養教諭の小川先生に来ていただきました。
自分の体格や生活スタイルに合わせたお弁当の量、栄養バランスのとれたお弁当の中身を考えます。
　
主食：主菜：副菜＝３：１：２になるような中身を自分たちで考えました。
　

お弁当作りのポイントは「お・い・し・い・よ」。
お・・・大きさ　バランスOK?
い・・・いろどりきれい？
し・・・汁物、腐るものない？
い・・・忙しい朝に効率よく
よ・・・よりどりみどりの調理法

だそうです。
今年はなかなかお弁当の機会がありませんが、またおうちで話し合ってみてくださいね。