マット運動

オットセイの動きやほふく前進でウォーミングアップ。

筋トレもしてみよう。腹筋　背筋　腕立て伏せ





「ケンステップでスッと立てるかな？」


「より大きく、スピードを上げるにはどうすればいいかな？」

「手をふっていきおいをつけよう」

「助走をつけてみよう」

「スムーズに後転できるかな？」

「頭があたるのはなんでだろう？」

「途中で勢いがなくなってしまうね。どうしよう。」

「腕でいきおいをつけてみよう」