夏休みをむかえるにあたり、健康な毎日を過ごせるように、養護の木村先生から、「睡眠」と「バランスのとれた朝食」についてのお話がありました。
ただ寝るのではなく、次の日の朝にすっきり目覚めるには睡眠前にどのように過ごせばよいかなどを教えていただきました。
また、朝食のメニューでは、赤・黄・緑の食品をバランスよくとることが大切と教えていただきました。夏休みは、朝食の栄養がバランスよくなるよう、お家の人と一緒にメニューを考えられるといいですね。
しっかりと睡眠をとらないと…
みんなで、どんな食材を足すとバランスの良い朝食になるか相談中…