全国的(ぜんこくてき)なことのようですが、一日の気温差(きおんさ)が大きくなっています。今朝(けさ)、『なんか寒(さむ)いな』と感じた人もいたのではないでしょうか。(暑(あつ)がりの人には、ちょうどいい感(かん)じだったかもしれません。)
油断(ゆだん)をしてしまうと、体調(たいちょう)をくずしてしまうかもしれません。適切(てきせつ)に睡眠時間(すいみんじかん)を確保(かくほ)するなど、規則正(きそくただ)しい生活を心がけていきましょう。
【ようす】
一時間一時間の授業を大切に…。
緊張(きんちょう)したときなどに行う呼吸法(こきゅうほう)が、スクールカウンセラーさんから紹介(しょうかい)されています。廊下(ろうか)の掲示板(けいじばん)に貼(は)られていますので、試(ため)してみてはどうでしょうか。