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2024/10/30

運動・休養・栄養

| by 大池中HP管理者
 今日(きょう)は明(あ)け方(がた)は雨(あめ)が降(ふ)っていましたが、天気予報通(てんきよほうどお)り、太陽(たいよう)が顔(かお)を出(だ)してきました。
 昨日(さくじつ)、駅伝(えきでん)の内容(ないよう)を書(か)きましたが、身体(からだ)を動(うご)かすにはちょうどいい気候(きこう)かもしれません。
 また、行事(ぎょうじ)の続(つづ)くこの時期(じき)、疲(つか)れもたまりやすくなるようです。睡眠時間(すいみんじかん)もあるていど確保(かくほ)し、休養(きゅうよう)をとりましょう。
 朝、スムーズに起(お)きられていますか。だんだん涼(すず)しくなってきて、ふとんから出られない…という人はいませんか。朝の時間が短(みじか)くなり、朝食(ちょうしょく)をぬくという人はいませんか。しっかり、栄養(えいよう)もとっていきましょう。

09:50

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