全国的（ぜんこくてき）なことのようですが、一日の気温差（きおんさ）が大きくなっています。今朝（けさ）、『なんか寒（さむ）いな』と感じた人もいたのではないでしょうか。（暑（あつ）がりの人には、ちょうどいい感（かん）じだったかもしれません。）
　油断（ゆだん）をしてしまうと、体調（たいちょう）をくずしてしまうかもしれません。適切（てきせつ）に睡眠時間（すいみんじかん）を確保（かくほ）するなど、規則正（きそくただ）しい生活を心がけていきましょう。
【ようす】

　一時間一時間の授業を大切に…。

　緊張（きんちょう）したときなどに行う呼吸法（こきゅうほう）が、スクールカウンセラーさんから紹介（しょうかい）されています。廊下（ろうか）の掲示板（けいじばん）に貼（は）られていますので、試（ため）してみてはどうでしょうか。