今日は、栄養教諭の井原先生に来ていただき、柔道部のみなさんに「柔道のための栄養学」について話をしていただきました。
　柔道に必要な力として、「技をかけるための筋力」「試合を続けるための持久力」「階級制による体重管理」の３つをあげて、それぞれ、どのような食事をとればよいかを教えていただきました。
　３食きちんととること、バランスの良い食事をとること、よく噛むこと等が大切であることがわかりました。
　部活動の練習はもちろん大事ですが、今日教えてもらたったことを参考して、正しい食生活をしてください。