４年生で栄養教諭による，食育の授業がありました。
丈夫な骨をつくるために，カルシウムの摂り方を考える授業でした。
１日に必要なカルシウムは７００～７５０ｍｇだそうです。
そのために，
牛乳１パック227ｍｇ，チーズ１個２０ｇ：126ｇ，ヨーグルト１個８０ｇ：96ｍｇ
ししゃも2尾：140ｍｇ，さくらえび大さび１ぱい：60ｍｇ，
しらすぼし大さじ１ぱい５ｇ：26ｍｇ，干しひじき５ｇ：50ｍｇ
ごま小さじ１ぱい３ｇ：36ｍｇ，こまつな1/4束８０ｇ：136ｍｇ
とうふ１００ｇ：93ｍｇ，なっとう１パック５０ｇ：45ｍｇ
チンゲンサイ８０ｇ：80ｍｇ
これらの中から，理想の量になるように，自分なら何をどれだけ食べるかを考えていました。

実際に書いてみると，理想の量を食べるには，結構な量が必要であることを実感していました。
また，前半の説明から，カルシウムの大切さを実感していました。