講師に小林百恵さんを迎え、頑張らないナチュラルフィットネス「本来もっている力・機能を最大限に活かせる楽ボディづくり」をテーマにPTA家庭教育講座が行われました。（私も少し参加させていただきました。）
  

まず最初に、つま先立ちをするだけで、姿勢が良くなり体幹がしっかりすることを教えていただきました。半信半疑でしたが、すぐに変化した自分の体にビックリ！

その後も、体の一部をほぐしたり伸ばしたりすることで、動きが軽くなったり、良くなったりすることを体感でき、気持ちの良い時間を過ごすことができました。（私は、かなり体が痛かったですが・・・）

家族みんなが健康に過ごせることが、子どもたちにとっても大切なことです。参加された皆さん是非ご家庭でも実践してみてください。

準備、運営を中心となって進めていただいたPTA保体部長さん、ありがとうございました。