本日（9月4日）から、生活リズムチャレンジが始まります。
期間は9月11日までの1週間です。
期間中は睡眠日誌を記入しながら、自分の睡眠リズムを確認します。

毎日同じ時刻に寝て、同じ時刻に起きることを心掛けると、生活リズムが整いやすくなります。
この機会に、ぜひご家庭でも睡眠について話題にしてみてください。

睡眠日誌の記入など、保護者の皆様にもご協力をお願いすることになります。
子どもたちが健康的な生活習慣を身に付けられるよう、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。