今日は暦（こよみ）のうえで小寒にあたります。小寒とは、『寒（かん）の入り』といわれ、これからさらに寒さが厳（きび）しくなるころとのことです。この小寒から節分（せつぶん）までの期間のことを『寒の内（うち）』というようです。節分を過ぎたら、いよいよ『立春（りっしゅん）』、春となります。（おそらく２月も寒い日が続くとは思いますが…）
　『これから寒くなるのか～』と思ってしまう人もいるかもしれませんが、体調を崩（くず）さないよう、衣服で調節などしてうまく寒さと付き合っていきたいものです。体感温度（たいかんおんど）には個人差があるでしょうが、この季節できるだけ体は冷やさないようするといいと思います。
　今日から一部の部で活動が始まりました。少しの間、休みの期間がありましたので、特に運動部の人は急に頑張りすぎるとケガをする可能性が高くなります。自分自身の体の状態（じょうたい）と向き合って、準備運動を始めていってほしいと思います。また、運動をして汗（あせ）をかいた後、そのままにしておくと体を冷やしてしまうことになります。しっかり汗をふいて、できるだけ体温を逃がさないようにしておけるといいでしょう。そして、手洗い・うがい・マスクの着用なども忘れずに！