今朝は、昨日の雪の朝とは違い、いつもの空が見られました。（写真は薄暗（うすぐら）いですが、午前６時過ぎの東のほうの空です。）

　生徒の皆さんは、どのような朝をむかえたでしょうか。『いつもと変わらない朝』『休みの日でいつもよりのんびりできた朝』『部の大会があり緊張して目覚めた朝』『高等学校等の入試があり緊張して目覚めた朝』など…。人それぞれの朝があったと思います。（目が覚めたら昼だった～というのは、ちょっと寂（さみ）しいかな…。）
　特に大切な取組（受験（検）や大会参加など）の時には、多くの人が緊張して、いつもより早く目が覚めたりすることと思います。
　これからの時期、３年生にとって私立学校の入試が続くことから、この緊張感とうまく付き合っていくことが大切になるでしょう。いつもと違う状況におかれれば、たいていの人は緊張します。そのような場面の時は、周りの人も同じような気持ちでいると思ってください。大切な場面では、適度な緊張は必要なものでもあります。（緊張していないということは、寝ている時と同じような状況だと思います。）
　緊張をほぐす、一つの方法としては、筋肉を緊張させたのち、弛緩（しかん：ゆるめる）させるというものがあります。例えば、力を入れて握りこぶしをギュッとつくり（そうすると、腕の筋肉が緊張すると思います。）、そのまま５～10秒ほど待ち、その後、スッと力をぬくというものです。握りこぶしを作る以外にも、大きく腕を上げながら背伸びをして、少ししてから力を抜くという方法などもあるでしょう。このあたりの方法なら、すぐにでもできるのではないでしょうか。
　『緊張しすぎ』のように『しすぎ』ないように、うまく気持ちをコントロールできればいいのですが…もしかしたらこれが難しいのかもしれませんね。
【夕暮れ】


　夕方、３枚ともほぼ同じ場所から撮影（さつえい）しました。撮影した方向はそれぞれ違いますが…。この川の名前分かりますね。特に川島小学校出身者の人は。