朝、正門付近で近所の方々がラジオ体操を行ってみえます。時々、その様子を見るだけですが、とても健康的に一日をスタートさせているなと感じてしまいます。
　生徒の皆さんも、保健体育科の授業でラジオ体操を行っています。取り組み方にもよりますが、この体操も結構きつく（ハードで）、終わると息が切れてしまいます。

　体操の最後には『深呼吸』があります。皆さんはゆっくり大きく深呼吸できていますか。この深呼吸には効果があるようです。調べてみると、『日々の生活の中で呼吸は、無意識のうちに行っていて、浅くて短い呼吸になっていることが多いようです。呼吸は意識をすることで回数などをコントロールすることができるため、時には、ゆっくり大きく深呼吸をすることで体をリラックスした状態にすることができる。』ということです。
　そういえば、テストを受ける前や大会に参加するなどにより、緊張した状態の人に対して、「大きく深呼吸して」と声をかけることがあります。
　もし、自分自身、緊張感やしんどさがあった場合に、意識をして数回でも深呼吸をしてみてはどうでしょうか。少しでも落ち着くことができたら気分転換にもなるし、考える力もアップするかもしれません。
【授業の様子（１年生）】

　連休明け、気持ちは切り替えられていますか。
【職場体験学習に向けた学年集会（２年生）】

　今後、新型コロナウイルス感染症の影響が心配なところですが、実施（９月）に向けた準備は可能な限り整えていきましょう。