みなさん，おはようございます。
今日からまた暑くなりそうです。気温の変化にも負けない体力をつけるために，今日のテーマは「バランスよく食べよう」です。
主食（黄のなかま）・・・米，パン，めんなどの炭水化物が多いもので，熱や力のもとになります。
主菜（赤のなかま）・・・肉，魚，卵，大豆などのおかずで，骨や筋肉など体をつくるもとになります。
副菜（緑のなかま）・・・野菜やきのこなどのおかずで，体の調子をととのえます。
好ききらいなくバランスよく食べることが健康な体作りに必要です。
生活リズムを整えて，１日３食しっかり食べましょう。