４年生では、発育測定の後、睡眠の役割について学習しました。なぜしっかりと睡眠をとることが必要なのか、よい睡眠をとるためには何をしたらよいのかを知りました。しかし、子どもたちの中には、寝る直前までゲームをしていたり、スマホをさわっていたりするなど、睡眠時間が短かい子もいるようです。睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠があり、眠りに入ったすぐのノンレム睡眠（深い眠り）が大切であり、これが元気玉になることを学びました。そのためには、夜８時半から９時までの間に眠ることが必要です。睡眠不足になると、イライラしたり、勉強に集中できなくなったりします。「これからは９時までに寝ようと思う」「寝る前にスマホを見るのをやめたい」など、自分の生活を振り返ることができました。