四日市早期支援ネットワーク，通称YESnetを知っていますか？
　YESnet （Yokkaichi Early intervention Service network） は，四日市市において，子どものこころの病気の早期発見・早期支援のために設立された，教育委員会，保健所，医療機関のネットワークです。

　今日は，教育委員会教育支援課，保健所，そして総合診療センターの看護師さんが出前授業に来てくださいました。
　心の健康を保つために，ストレスへの対処法について，お話を聞きました。

　最初にストレッチで体を動かした後，簡単なストレスチェックをしました。
　＊ストレス＝悪ではない。適度なストレスは，人を成長させる。　
　＊ストレスが自分の限界を超えないように，貯めない，発散する方法を知っておく必要がある。
　＊心の病気は特別なことではなく，誰もがある日突然体の変調として現れる。

　最後に，ストレスを解消する呼吸法を教えてもらいました。ご家族で，ぜひ試してみてください。