夏休み明け、生活リズムを整えて気持ち良く一日を過ごすことができるよう、９月４日から１週間生活リズムチェックの取り組みをしています。取り組みの一環として、今日は、養護教諭が「睡眠について」の保健指導の授業をしていました。
　人は眠らないと生きていけないことや、一晩にノンレム（深い）睡眠とレム（浅い）睡眠を４～６回繰り返していることなどを教えてもらいました。また、よい睡眠をとることで、記憶が定着されたり、成長ホルモンが分泌されたりして、自分の力を最大限に発揮できることを学び、改めて睡眠の大切さを感じている様子が見られました。