今日は、夏の水分補給について授業を受けました。
体内の水分の役割は、
①血液と一緒に栄養分を体の中に運ぶこと
②体の中のいらなくなったものを腎臓に運んで尿として出すこと
③汗となって体の外へ出て、体温を調節すること
です。このほかにも、炭酸飲料水の中には大量の砂糖が含まれていることも学びました。
正しく水分補給をして、暑い夏を乗り切りたいですね。