６年生が栄養教諭と、朝食の役割について学びました。
子どもたちは、ほぼ毎日朝食をとっているようですが、もし、朝食をとらなかったら体の調子はどうなるか、みんなで出し合いました。
力が出ない、集中できない、イライラする、目が覚めない…
これでは、学校での学習や運動に差しさわりがありそうです。
そこで、いろいろな事例や資料を見ながら、朝食の役割を教わりました。
①午前中の活動のもとになる
人間の体は、運動していなくても、寝ていてもエネルギーを消費するので、夕食で蓄えた元気を表す“元気メーター”は、朝には空っぽを示しています。
②体温を上げる
食事前と後の体の表面の温度を“サーモグラフィ”で見比べると一目瞭然。
食事によって血流がよくなって体温が上がるそうです。
③脳を目覚めさせる
ご飯やパンに含まれる炭水化物は、脳にとっての大事なエネルギー源です。
④排便がしやすい
食べたものがいに入ることで、消火器の動きが活発になります。
⑤心が落ち着く
おなかが満たされれば、心も満たされます。
朝食のこのような役割によって、生活リズムと１日の活動の準備が整えられます。
学習、運動、遊び。
１日の生活が充実するよう、しっかり朝食をとりたいものですね。
浜田小学校１５０周年記念関連
はまだっ子の様子
