１月２２日（金）
小型玄米パン　牛乳
キムチ鍋　粉ふきさつまいも



↑　粉ふきさつまいも


☆キムチは白菜などの野菜に、塩、唐辛子、にんにく、魚介の塩辛などを漬け込んで作る漬物です。キムチが辛いのは、唐辛子が入っているからですが、唐辛子の辛味成分は、食欲を出したり、体を温める働きがあります。


☆今日はピリっと辛いキムチ鍋を食べて、体が温まりました！