ゴール型球技バスケットボールに入りました。

寒いので５分間運動で体を温めます。

ラインタッチ
さまざまな姿勢から、手を使わずに起き上がって走ります。


手押し車
重いバスケットボールを扱うには腕の力も必要です。
片足だけもって進める子もいます。
前だけでなく後ろにも進みます。



ボールは友だち

ドリブルのコツ
①床が１ｍさらに下にあることをイメージして、力強くつきましょう。
②なるべく早くボールをむかえにいきましょう。
③両方の手でコントロールしましょう。


パス
手首を立てて柔らかくキャッチしましょう。

ゲームにいかせる動き＝パスしたらすぐに動くくせをつけます。
パスしたら相手のチームの後ろに走ります。

２０秒で２０回以上パスができました。