【１年生】アンガーマネジメント～怒りとうまく付き合おう！～

まず、「怒り」についてのアンケートを実施し、これまでの自分についての振り返りを行いました。特に「怒りの感情」をうまくコントロールできなかった場面を振り返ることによって、「怒り」とは冷静な判断ができないことにつながるだけでなく、「怒り」がどれだけ自分の心に負担をかけていたのかを実感しました。



「きっかけとなる出来事」に対して、その時、自分はどう思うのかを考えました。そして、小グループで意見交流（スマイル方式）を行い、出来事は同じでも色々な見方や考え方があることを知りました。